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モリブデンの効果
モリブデンは体が鉄を使うのに必要な酵素の主要な構成成分で、
貧血を予防する効果があります。
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モリブデンの上手なとり方
モリブデンは体内の必要量は少なく、
通常の食生活で充分摂取が可能です。
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モリブデンが不足した場合
モリブデンは体内の必要量は少なく、
欠乏症が発生することはまずない。
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モリブデンを過剰摂取した場合
モリブデンを過剰に摂取すると銅の排出を促してしまい、
銅欠乏症に。
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モリブデンを多く含む食品
レバー、豆類、種実などに多く含まれている。
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